Son vaxtlar təbii, yüngül və faydalı içkilərə artan maraq fonunda, yulaf suyu sağlam həyat tərzi sürənlərin yeni sevimlisinə çevrilir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu təbii içki bağırsaq funksiyalarını normallaşdırmaqda və həzm sistemini gücləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Yulaf suyunun zəngin lif tərkibi sayəsində qəbizlik hallarının azaldılması və bağırsaq hərəkətlərinin tənzimlənməsi mümkün olur. Eyni zamanda, mədə turşusunu balanslaşdıraraq həzm prosesinin rahat və problemsiz keçməsinə dəstək verir.

Qan şəkərinin stabilliyinə müsbət təsir göstərməsi ilə yulaf suyu diabet riskinin azaldılmasına kömək edir. İştahanın nəzarətdə saxlanmasına yardım etdiyi üçün arıqlama proqramlarının ayrılmaz hissəsi kimi də istifadə olunur. Səhər acqarına qəbul edildikdə isə orqanizmin enerjisini yüksəldərək gün boyu aktiv olmağa imkan verir.

Yulaf suyunun tərkibindəki B vitamini kompleksi sinir sisteminin sağlam işləməsini təmin edir, stressin azaldılmasına və zehni oyanıqlığın artırılmasına kömək edir. Bundan əlavə, maqnezium və dəmir mineralları qan dövranını dəstəkləyir və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

Hazırlanması çox sadə olan yulaf suyu müxtəlif əlavələrlə zənginləşdirilə bilər. Məsələn, zəncəfilin ətirli dadı, darçının istilik verici təsiri və limonun təravətləndirici ləzzəti ilə qarışdırmaq mümkündür. Bu, həm dadını artırır, həm də faydasını genişləndirir.