Min illərdir Uzaq Şərqdə şəfa mənbəyi kimi istifadə olunan yaşıl çay bu gün də sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsi olaraq tanınır. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu təbii içkinin tərkibində yüksək miqdarda olan antioksidantlar orqanizmi sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyaraq hüceyrə səviyyəsində yenilənməyə kömək edir.

Gündəlik olaraq yaşıl çayın istifadəsi maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, bu isə xüsusilə artıq çəkidən əziyyət çəkən şəxslər üçün faydalı nəticələr verir. Araşdırmalar göstərir ki, yaşıl çay termogenezi sürətləndirərək yağların daha effektiv şəkildə parçalanmasına şərait yaradır. Bununla yanaşı, bu içki bədəndə enerji istehsalını da artırır, nəticədə gündəlik fəaliyyətdə canlılıq hissi güclənir.

Mütəxəssislər yaşıl çayın beyin funksiyalarını da dəstəklədiyini bildirirlər. Onun tərkibindəki L-theanine adlı amin turşusu, diqqət və konsentrasiyanı artırmaqla yanaşı, sakitləşdirici təsir göstərərək zehni tarazlığı qoruyur. Bu xüsusiyyət yaşıl çayı xüsusilə stress və narahatlıqla mübarizə aparanlar üçün əlverişli seçimə çevirir.

Həmçinin, yaşıl çay qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsinin tənzimlənməsində də mühüm rol oynayır. Mütəmadi istehlakı qanda insulin həssaslığını artırır və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Dermatoloqlar isə yaşıl çayın dəridə iltihab əleyhinə təsir göstərdiyini və onun daha sağlam, təravətli və parlaq görünməsinə səbəb olduğunu vurğulayırlar.

Qara çaya nisbətən daha az kofein tərkibli olan yaşıl çay, orqanizmi yormadan enerji verir. Bu isə onu gündəlik qəhvə və ya qara çay istehlakını azaltmaq istəyənlər üçün sağlam alternativ halına gətirir. Gündə 2-3 fincan yaşıl çay içmək, həm bədənin müdafiə sistemini gücləndirir, həm də zehnin fəaliyyətini dəstəkləyərək ümumi rifah halına müsbət təsir göstərir.

Bir sözlə, yaşıl çay sadəcə içki deyil – o, gündəlik həyatın stres və yorğunluqlarına qarşı təbii bir sipərdir.