Qışda soyuqdəymə və viruslar səbəbiylə sağlamlığımız və immunitetimiz gərginləşir. Foodinfo.az bu soyuq mövsümdə sağlam qalmağınıza kömək edəcək ən yaxşı beş içkini təqdim edir?

İsti çay: Yaşıl çay orqanizmi viruslardan qoruyan antioksidantlarla zəngindir. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün bal və limon əlavə edin.

İtburbu: İtburnu tərkibindəki C vitamini soyuqdəymə ilə mübarizə aparır və immunitet sistemini gücləndirir. İsti infuziyadan həzz alın.

Bal ilə ilıq süd: Süddə toxumaların bərpası üçün zülal var, balın tərkibində isə mikrob əleyhinə xüsusiyyət var. Sağlamlıq və yaxşı yuxu üçün əla birləşmədir.

Dəmlənmiş zəncəfil çayı: Zəncəfil güclü iltihab əleyhinə vasitədir.

İlıq yulaf əzməsi: Yulaf ezmesi ilə səhər yeməyi immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən həll olunan liflə zəngindir. Dad və fayda üçün təzə meyvə və qoz-fındıq əlavə edin.

Bu içkiləri seçməklə siz immunitetinizi dəstəkləyəcək və qışdan rahatlıqla çıxacaqsınız.