Qəhvə dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir. Onun düzgün istifadəsi sağlamlığa müsbət təsir edə bilər. Lakin həddindən artıq qəbul risklidir. Mütəxəssislər balanslı yanaşmanı tövsiyə edir.

Foodinfo.az WebMD saytına istinadla xəbər verir ki, dietoloq Dr. Rob van Dam qəhvənin təsirləri barədə danışıb. Onun sözlərinə görə, gündə 2-3 fincan qəhvə faydalıdır. Bu miqdar diqqəti artırır və yorğunluğu azaldır.

Mütəxəssis qeyd edir ki, qəhvəni acqarına içmək məsləhət deyil. Bu, mədə problemlərinə səbəb ola bilər. Həmçinin şəkərsiz içilməsi daha faydalıdır. Əks halda kalori yükü artır.

Axşam saatlarında qəhvə içmək yuxu pozğunluğu yarada bilər. Bu səbəbdən günün ilk yarısında qəbul etmək daha düzgündür. Beləliklə, həm enerji, həm də sağlamlıq qorunur.