Qan şəkərinin azaldılması və normal səviyyəyə gətirilməsi diabet xəstələrinin əsas qayğısıdır, çünki qan şəkərinin səviyyəsi bu insanlar üçün əsas məsələdir. Hiperqlikemiya kimi tanınan yüksək qan şəkəri bir insanın qan şəkəri hər desilitrdə 180 milliqramdan (mq/dl) yuxarı olduqda baş verir.
Yüksək qan şəkəri şəkərin qandan hüceyrələrə səmərəli şəkildə nəql edilə bilmədiyi zaman meydana gəlir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, qan şəkərinin hədəf səviyyəsində saxlanılması diabet xəstələrinin bu xəstəliyin yaratdığı ciddi problemlərin qarşısını almağa kömək edir. Yüksək qan şəkəri qanda turşu yığılması kimi qəfil ola bilən və ya zamanla tədricən inkişaf edən bir çox patogen təsirlərə səbəb ola bilər.
Qan şəkərinin qeyri-sağlam səviyyədə saxlanması müxtəlif orqan və bədən sistemlərinin iri və kiçik qan damarlarına zərər verir və bu, aşağıdakı ciddi nəticələrə səbəb ola bilər:
Görmə pozğunluğu və korluq
Ayaq yaraları, infeksiyalar və amputasiyalar
Böyrək çatışmazlığı və dializ
Ürək böhranı
Orqanlara qan axınının azaldığı periferik damar xəstəliyi
Sinir sisteminin zədələnməsi
Şəkərli xəstələrdə qan şəkərinin səviyyəsini yeməkdən əvvəl 100 mq/dL-dən, yeməkdən sonra isə 180 mq/dL-dən aşağı saxlamaq bu xəstəliyin mənfi təsirləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Qan şəkəri necə azalır?
Aşağıda diabet xəstələri üçün qan şəkərini dərmansız azaltmağın yolunu təqdim edirik:
Daimi idmanla qan şəkərini aşağı salın
Daimi qan şəkərinə nəzarət edin
Düzgün karbohidratlar yeyin
Aşağı glisemik indeksi olan qidaları seçin
Lif qəbulunu artırın
Hər yeməyin ölçüsünə nəzarət edin
Düzgün əlavələr qəbul edin
Xrom və maqneziumla zəngin qidalar yeyin
Stressi azaldın
Kifayət qədər yatın
