Astma milyonlarla insanı təsirləyən xroniki tənəffüs xəstəliyidir və mütəxəssislər qidalanmanın xəstəliyin gedişatına birbaşa təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Foodinfo.az xəbər verir ki, Britaniyanın London Universitetindən tanınmış pulmonoloq Dr. Seif Shaheen “The Independent” qəzetinə açıqlamasında omega-3 yağ turşularının astma simptomlarını yüngülləşdirə biləcəyini bildirib.
Onun sözlərinə görə, omega-3 yağ turşuları güclü antiiltihab təsirə malikdir və bu xüsusiyyət sayəsində tənəffüs yollarında iltihabı azaldır. Astma xəstələrində bronxların daralmasının əsas səbəblərindən biri də məhz iltihab olduğu üçün omega-3 bu prosesin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
Dr. Shaheen qeyd edib ki, balıq, xüsusilə qızılbalıq, skumbriya və sardina kimi dəniz məhsulları bu yağ turşularının ən güclü mənbələridir. Onun sözlərinə görə, həftədə ən azı iki dəfə balıq yemək astma xəstələri üçün faydalı ola bilər.
Həkim əlavə edib ki, bəzi araşdırmalarda uşaqlarda və yeniyetmələrdə omega-3 qəbulunun yüksək olması astma tutmalarının tezliyini azaltdığı müşahidə olunub. Bu nəticə xüsusilə erkən yaşlardan düzgün qidalanmanın əhəmiyyətini göstərir.
O bildirib ki, hazır kapsul şəklində satılan omega-3 əlavələri də faydalı ola bilər, amma ən yaxşı nəticəni təbii qida mənbələrindən əldə etmək mümkündür. Çünki balıq yalnız omega-3 deyil, həm də D vitamini və digər mikroelementlərlə zəngindir.
Dr. Shaheen vurğulayıb ki, astma xəstələrinin çoxu yüksək yağlı fast-food məhsullarına üstünlük verir və bu da iltihabı artıraraq xəstəliyin ağırlaşmasına səbəb olur. Onun sözlərinə görə, qida seçimi tənəffüs sağlamlığı üçün ən az dərman qədər önəmlidir.
Mütəxəssis əlavə edib ki, omega-3 təkcə astma üçün deyil, eyni zamanda allergiya meylli insanlarda da faydalıdır, çünki immun sistemi balanslaşdırır və bədənin həddindən artıq reaksiya verməsinin qarşısını alır.
O bildirib ki, gələcəkdə daha geniş klinik tədqiqatlar aparılarsa, omega-3 qəbulunun astma müalicəsində standart bir tövsiyə kimi qəbul edilə biləcəyi ehtimalı yüksəkdir.
Dr. Shaheen yekunda deyib ki, dərmanların təsirini inkar etmək olmaz, lakin düzgün pəhriz, xüsusilə də omega-3 ilə zəngin qidalanma astma xəstələrinin gündəlik həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
