Meyvənin faydası yalnız növündən yox, onu nə vaxt yediyinizdən də asılıdır.

Foodinfo.az bildirir ki, səhər və günorta meyvə bədənə enerji verir , vitamin və liflərin mənimsənilməsi daha rahat olur.

Gecə — xüsusilə yatmazdan əvvəl — meyvə yemək

- şəkər balansını poza bilər 

- həzmi yükləyə bilər və artıq şəkərin yağ kimi toplanmasına səbəb ola bilər. 

Meyvəni əsas yeməkdən 2–3 saat sonra yemək daha doğrudur. 

Unutmayın: Meyvə sağlamdır, amma doğru zamanda yeyildikdə daha faydalıdır.

Mövzu ilə bağlı videoçarxı təqdim edirik.