Diyetoloq Elena Solomatina ən çox lif ehtiva edən tərəvəzləri açıqlayıb. Foodinfo.az bildirir ki, bunlara çuğundur, kərəviz, kələm və yerkökü daxildir.
Dietoloqun sözlərinə görə, quru meyvələrə gavalı, ərik qurusu və əncir daxildir. Solomatina vurğulayıbki, lif bədəndən radionuklidləri, artıq şəkəri, xolesterolu və ağır metal duzlarını çıxarır.
Fərid