Kefir sağlamlığa və görünüşə müsbət təsir edən qiymətli içkidir. O, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, həftədə 5 kq-a qədər arıqlamağa kömək edir. Meyvə, qoz-fındıq və tam taxıl kimi sağlam əlavələr kefirin faydalarını artırır və onu sağlam çəki saxlamaq istəyənlər üçün ideal seçim edir.

Axşam kefir içmək də faydalıdır. Həzmi yaxşılaşdırır, aclığı aradan qaldırır, kalsium istehsalını artırır və yuxunu yaxşılaşdırır. Kefir yatmazdan əvvəl qəlyanaltı etməyi sevənlər üçün əla seçimdir, çünki o, nəinki istəkləri ödəyir, həm də bir çox faydalar verir.

Zövqünüzə uyğun müxtəlif qatqılarla dadlı və sağlam kefir içkisi hazırlayın və onun arıqlamaq, həzm etmək və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün bir çox faydalarından həzz alın.