Uzun müddət ac qaldıqdan sonra birdən-birə çox yemək mədə üçün ağır yükdür.

Foodinfo.az Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) məlumatlarına istinadla bildirir ki, Ramazan ayında az, amma düzgün yemək isə əsasdır.

- Kiçik porsiyalarla yemək mədəni qoruyur.

- Yavaş yemək və yaxşı çeynəmək həzmi asanlaşdırır.

- Yeməklər arasında fasilə vermək rahatlıq yaradır.

Porsiya nəzarəti yalnız bu ayda deyil, hər zaman sağlam həyat tərzinin əsas qaydalarından biri kimi mədə rahatlığını qoruyur.