Qidalanmada qələvi və turşu balansı orqanizmin düzgün fəaliyyəti üçün vacib hesab olunan mövzulardan biridir. Gündəlik qəbul edilən qidalar bədəndə müəyyən təsirlər yarada bilər və bu balansın qorunması sağlamlıq üçün əhəmiyyətli sayılır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bəzi qidalar orqanizmdə daha çox turşu, bəziləri isə qələvi təsir yaradır. Tərəvəz və meyvələr əsasən qələvi təsirli qidalar hesab olunur. Xüsusilə xiyar, ispanaq, brokoli, limon, alma kimi məhsullar bu qrupa aid edilir.

Ət məhsulları, şəkərli qidalar, fast-food və bəzi qazlı içkilər isə daha çox turşu təsirli qidalar sırasında göstərilir.

Qidalanmada balansın qorunması vacib sayılır. Təkcə bir növ qidaya üstünlük vermək düzgün hesab olunmur. Daha çox təbii və müxtəlif qidaların seçilməsi orqanizmin ehtiyaclarının qarşılanmasına kömək edir.

Su içmək də bu balans üçün mühüm rol oynayır. Gün ərzində kifayət qədər su qəbul etmək orqanizmin normal fəaliyyətini dəstəkləyir.

Balanslı qidalanma həzm sisteminə, enerji səviyyəsinə, ümumi sağlamlıq vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Sağlam həyat tərzi və düzgün qida seçimi orqanizmin ehtiyac duyduğu tarazlığın qorunmasına kömək edir.