D vitamini çatışmazlığı orqanizmdə bir çox sistemə təsir edən səssiz bir problem kimi inkişaf edə bilər. Ən çox görülən əlamətlərdən biri xroniki yorğunluq və halsızlıqdır. İnsan özünü səbəbsiz şəkildə yorğun hiss edə bilər və bu hal uzun müddət davam edə bilər. Sümük və əzələ ağrıları, xüsusilə bel, diz və çiyinlərdə müşahidə olunan narahatlıq hissi də bu çatışmazlığın işarəsi ola bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, tez-tez xəstələnmək, xüsusilə soyuqdəymə və infeksiyalara qarşı zəif müqavimət göstərmək immun sisteminin zəifləməsindən xəbər verir. D vitamini çatışmazlığı həm də ruh halına təsir edərək depressiyaya meyllilik, əsəbilik və narahatlıq yaradır. 

Keyfiyyətsiz və bölünmüş yuxu, yuxuya gec getmək və tez-tez oyanmaq da bu problemin əlamətləri arasındadır.

Saç tökülməsi və dəridə quruluq kimi dəri problemləri, uşaq və böyüklərdə sümük zəifliyi, yaşlılarda sınıq riski, uşaqlarda isə raxit ehtimalı da D vitamininin aşağı səviyyəsini göstərə bilər. Əgər bu əlamətlər sizdə varsa, sadə bir qan analizi ilə D vitamini səviyyəsi müəyyən edilə bilər və uyğun şəkildə qarşısı alınar.