Britaniyanın Oksford Universitetinin neyrobioloqu Eliza Harper axşam saatlarında kompüter və telefonlardan yayılan mavi işığın insanın iştahasına təsir etdiyini bildirib.

Foodinfo.az bildirir ki, “The Guardian”a danışan mütəxəssis qeyd edib ki, bu işıq melatonin istehsalını azaldaraq bədənin bioloji ritmini pozur. Nəticədə bədən gec saatlarda özünü hələ də aktiv hiss edir və enerji tələbatını artırır. Harperin sözlərinə görə, bu təsir nəticəsində gecə yarısı yeməyə yönəlmə halları artır, bu da artıq çəki və metabolik pozğunluqlara yol aça bilər.
Tədqiqat zamanı mavi işığa məruz qalan könüllülərdə iştahanı stimullaşdıran “qlrelin” hormonunun səviyyəsində artım qeydə alınıb. Mütəxəssis məsləhət görür ki, yatmazdan 1-2 saat əvvəl ekranlardan uzaq qalmaq və isti işıq mənbələrindən istifadə etmək bu prosesi neytrallaşdırmağa kömək edə bilər. “Bioloji saat sadə bir mexanizm deyil, onu pozmaq həm qidalanma rejimini, həm də ümumi sağlamlığı riskə atır,” – deyə Harper əlavə edib.
Uzunmüddətli dövrdə bu pozuntu insulin müqavimətinə və yuxu keyfiyyətinin aşağı düşməsinə gətirib çıxara bilər.