Kişi sağlamlığında qidalanmanın rolu bəzən düşündüyümüzdən daha böyükdür. Foodinfo.az Sports.kz-yə istinadla xəbər verir ki, Lenta.ru-ya danışan onkouroloq Sergey Derəvyanko kişilərə gündəlik menyuda ən azı bir əlçatan məhsulu — pomidoru — mütləq saxlamağı tövsiyə edib. Mütəxəssis bildirib ki, tam şəkildə xəstəlikdən qoruyan “möcüzə qida” yoxdur, lakin düzgün qidalanma prostat vəzi üçün riski ciddi şəkildə azalda bilər.

Həkimin sözlərinə görə, həm təzə, həm də bişmiş pomidorların daha çox qəbul edilməsi prostat vəzi xərçəngi ehtimalını aşağı sala bilir. Bu təsirin əsas səbəbi pomidorun tərkibindəki güclü antioksidant — likopindir. Uzunmüddətli müşahidələr göstərib ki, likopin hüceyrələri oksidləşmə zədələnməsindən qorumada mühüm rol oynayır.

Mütəxəssis qeyd edib ki, qidalanma planına digər faydalı məhsulların daxil edilməsi də risklərin azalmasına kömək edir. Buraya brokkoli, gül kələmi, omeqa-3 ilə zəngin balıq, soya məhsulları və yaşıl çay daxildir. Onun sözlərinə görə, bu qidalar orqanizmin iltihaba cavab reaksiyasını tənzimləyir və hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyir.

Bununla yanaşı, kişilərə qırmızı ətin, doyma dərəcəsi yüksək yağların və kalsiumu həddindən artıq çox olan məhsulların qəbulunu azaltmaq tövsiyə olunur. Derəvyanko vurğulayıb ki, yüksək yağlı rasion prostat vəzi üçün əlavə yük yaradır və uzunmüddətli perspektivdə xəstəlik riskini artıra bilər.

Həkim həmçinin xatırladıb ki, prostat vəzi xərçəngi erkən mərhələdə çox vaxt heç bir əlamət vermir. Lakin müəyyən əlamətlər diqqətdən qaçırılmamalıdır: gecələr tez-tez sidiyə qalxmaq, zəif sidik axını, sidik kisəsinin tam boşalmaması hissi, sidikdə və ya spermada qan, eləcə də çanaq və bel bölgəsində ağrı.

Mütəxəssis kişilərə profilaktik müayinələri gecikdirməməyi, balanslı qidalanmanı isə günün ayrılmaz hissəsinə çevirməyi tövsiyə edir. Pomidor isə bu prosesdə ən asan tapılan və ən təsirli köməkçilərdən biri ola bilər.