Stress müalicə olunmayan xəstəliklərin ümumi səbəbidir.
Yəqin ki, bütün xəstəliklərin stressdən qaynaqlandığı ifadəsini eşitmisiniz. Deməli, bu səmimi həqiqətdir. Bir insan əsəb gərginliyi nə qədər uzun müddət yaşayırsa, nəticələr bir o qədər əhəmiyyətli və xoşagəlməz olacaqdır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, psixoloji diskomfort mövcud sağlamlıq problemlərinin kəskinləşməsinə və yeni problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər. Nə qədər uzun sürərsə, nəticələri bir o qədər ciddi olar. Məsələn, dəri qaşınması, ürəkbulanma, baş ağrısı, eşitmə və görmə problemləri başlayacaq. Bütün bunlar isə sadəcə olaraq konkret insanın düşdüyü vəziyyətin əksi olacaq.
Stress və qan təzyiqi arasındakı əlaqə qədim həkimlər tərəfindən fərq edildi. Amma biz bu prosesə nəzarət etməyi hələ öyrənməmişik. Si
Ürək-damar patologiyaları təzyiq artımları, stress hormonlarının səviyyəsinin artması ilə müntəzəm epizodlar və inkişaf etmiş iltihablı proseslər səbəbindən yaranır.
Depressiya və narahatlıq pozğunluqları. Xəstənin yaxınları bu vəziyyəti görməməyi üstün tuturlar. Ancaq xəstəlik bir mütəxəssisin diqqətini və adekvat müalicəni tələb edir.
Yemək pozğunluğu (ED). Ən tez-tez irritabl bağırsaq sindromu (İBS), mədə xorası, turşu reflü və meteorizm kimi özünü göstərir.
Otoimmün xəstəliklər (romatoid artrit, Crohn xəstəliyi, sistemik lupus eritematosus və s.).
Stressi necə idarə etmək olar?
Gərginliyi azaltmaq üçün üzmək, gəzmək, dostlarla söhbət etmək, ev heyvanı almaq, rəsm çəkmək, heykəl qoymaq, qutu çəkmək olar. Bir sözlə, həqiqətən bəyənəcəyiniz və zövqlə edəcəyiniz bir fəaliyyət tapın.
Stressin öhdəsindən özünüz gələ bilmirsinizsə, mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz. Onlarla məşqlər emosiyaları sakitləşdirməyə kömək edəcək.