Məşhur inancın əksinə olaraq, sarı banan yaşıldan daha sağlam deyil. Foodinfo.az yaşıl banana kimin və niyə üstünlük verməli olduğu barədə məlumatı təqdim edir.

Hansı banan daha sağlamdır - sarı və ya yaşıl?

Tərkibindəki vitaminlər, mikro və makroelementlər baxımından sarı bananlar daha faydalıdır.

Artıq yetişmiş, qaralmış bananlarda antitümör aktivliyi olan çoxlu miqdarda katexinlər var.

Bununla belə, artıq bədən çəkisi və diabetə meylli insanlar üçün yaşıl banan daha faydalıdır - onların şəkəri daha azdır.

Bundan əlavə, yaşıl bananda həzmi və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran həll olunmayan nişasta var.

Leyla