Oruc tutmaq bir ibadət olmaqla yanaşı, psixoloji və ruhi sağlamlığa müxtəlif təsirlər də göstərir. 

Orucun psixologiyaya təsiri çox vaxt insandan insana dəyişə bilir, lakin bəzi ümumi məqamlar var. Birincisi, oruc tutmaq səbri və iradə gücünü artırır. Aclıq və susuzluq kimi çətinliklərə qarşı dözümlülüyünü artıraraq fərdin özünə inamını və öz nizam-intizamını gücləndirir. 

Oruc tutmaq insana emosional tarazlıq əldə etməyə də kömək edir. Yemək və içmə vərdişlərinin sıx olduğu dövrlərdə bu vərdişlərdən uzaqlaşmaq və daha şüurlu qidalanmaya keçmək mənəvi və emosional tarazlığı artırır. Eyni zamanda, mənəvi duyğuları gücləndirə və insanı daha dinc və xoşbəxt hiss etdirə bilir.

Bununla belə, oruc sağlamlıq problemlərinə səbəb olarsa, mənfi psixoloji təsirlər də göstərə bilər. Xüsusilə aclıq və susuzluğun həddindən artıq çox olduğu hallarda yorğunluq, əsəbilik və diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmə kimi problemlər yarana bilər. Buna görə də oruc tutarkən balanslı qidalanmaya və su istehlakına diqqət yetirmək lazımdır.

Orucun psixoloji təsirləri mürəkkəb və fərdi ola bilər. Ancaq ümumiyyətlə səbir, iradə və emosional tarazlığa müsbət təsir göstərdiyi düşünülür. Oruc tutarkən sağlam vərdişlərə və balanslı qidalanmaya diqqət yetirmək psixoloji sağlamlığın qorunması üçün vacibdir.