“Möcüzəvi” detoks reseptləri effeklidirmi?

Bir çox insanlar xüsusən də xanımlar tez bir zamanda çəki vermək üçün detoks reseptlərindən istifadə edirlər.
Bəs düzgün detoks necə hazırlanmalıdır?
Foodinfo.az xəbər verir ki, türkiyəli diyetoloq Hilal Öz asan üsulla detoks hazırlamağın yollarını açıqlayıb:
“Öncəliklə düzgün və sağlam qidalanmağa diqqət edin. Yeməklərinizi yaşam ritminizə görə ayarlayın. Gündə ən azı 2-3 litr su için. Metabolizmanızı yavaşlatmamaq üçün uzun müddət ac qalmayın. Detoksun sadece özəl mayelər, qidalar və ya qatqılar qəbul etmək olduğunu düşünməyin. Qatı qidalardan uzaq qalıb, sadəcə detoks içkiləri qəbul etməyin”.
Bəs “möcüzəvi” detoks reseptləri nə dərəcədə effektlidir?
“”Möcüzəvi” detoks deyilən bir şey yoxdur. Amma bir çox qida yetərli və düzgün qəbul edildiyi zaman faydasını göstərəcək. Suyunuzu meyvə və tərəvəzlərlə rəngləndirə bilərsiniz. Sağlam qidalanmaq, yağ əritmək və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ən önəmli şeylərdən biri yetərli və düzgün su qəbuldur”.