Meyvə günün hansı saatlarında yeyilməlidir?

Günün birinci yarısı meyvə yemək üçün ən yaxşı vaxtdır. Orqanizmin maksimum faydalanması üçün qida qəbul etdikdən dərhal sonra meyvə yemək tövsiyə olunmur.

Qida qəbul etdikdən ən azı 2-4 saat sonra meyvə yemək olar. Axşamlar isə o qədər də şirin olmayan meyvələr – alma, armud, gavalı yemək faydalıdır.

Bu zaman üzümdən və ya tərkibində çoxlu karbohidrat olan yemişdən imtina etmək daha yaxşı olar.