Balıq diyetası

Səhər yeməsindən 30 dəqiqə əvvəl iki stəkan limon sıxılmış su istehlak edilməlidir.

Səhər yeməyi:

Şəkərsiz çay

1 dilim yağsız pendir

1 dilim kəpəkli çörək və ya buğda çörəyi

1 yumurta

Nahar:

1 ədəd konservləşdirilmiş ton balığı

Şəkərsiz çay

Axşam:

1 ədəd konservləşdirilmiş ton balığı

Pörtlənmiş brokoli və ya 2-3 göyərtili balıq salatı

Şəkərsiz çay

Balıq diyetasının Faydaları

– Bədənin yağının qarşısını alır və çəki nəzarətini təmin edir.

– Qarın və qarın yağının yandırılması xüsusilə effektlidir.

– Omega 3 ilə olduqca zəngindir.

Tarix: / Foodinfo