Sümüyün güclənməsinə kömək edən qida

Gənc qalmaq, sağlam yaşamaq üçün qidalanmağın əhəmiyyəti mütəxəssislər tərəfindən tez-tez xatırlanır. Südün tərkibindəki mineral və vitaminlərin, dəri xərçəngi başda olmaqla digər dəri xəstəliklərininin yaranma riskini aşağı saldığı məlum olub.

Foodinfo.az hekimtap.az saytına istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, gündə 1 stəkan süd ilə günlük sinko ehtiyacının 7 faizi, A vitamini ehtiyacının 8 faizini qarşılayır.

Südün əsas faydaları hansılardır?
– İnsulini tənzimləyir.
– Tox tutar.
– Sümüyün güclənməsinə kömək edir.
– Uşaqların inkişafına müsbət təkan verir.
– Ana südü, körpələrin inkişafı üçün yeganə qidadır.
– Sümük əriməsinə qarşı mübarizə aparır.
– Hüceyrələri yeniləyir.
– Dəri infeksiyalarından qoruyur.
– Dəri şişlərinə qarşı qoruyucudur.
– Qeyd edək ki, klimaks keçirən qadınlara gündə 2 stəkan süd içmələri tövsiyə edilir.

Tarix: / Foodinfo