Ət ala bilməyənlər üçün: Əti əvəz edən qida

Ramazan ayına sayılı günlər qalıb. İndi bir çoxlarını saxur və iftar süfrəsində daha proteinli qidaların qəbulu maraqandırır. Ancaq ət qiymətlərinin artıdğı bir zamanda bunu etmək hər kəsə nəsib olmaya bilər.

Türkiyənin tanınmış kardioloqu Canan Karatay əti əvəz edən qidanın adını açıqlayıb.

Bildirib ki, əti mütəmadi alaraq istifadə edə bilməyənlər sümük alsınlar: “Sümüyü vam odda uzun müddət bişirib rahatlıqla hər səhər yeyə bilərsiniz. Gənclər, uşaqlar üçün bu, həm də enerji qaynağıdır. Beyinləri inkişaf edər. İmtahanlara daha yaxşı hazırlaşarlar”. (Cebhe.info)