Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar ?

Sağlam qidalanmama, qeyri-adi pəhrizlər daxil olmaqla spirtə qədər gündəlik həyatdakı bəzi yanlış vərdişlərimiz qaraciyərdə yağlanmaya səbəb olur.

Qaraciyər yağlanması ciddi sağlamlıq problemlərindən biridir. Bu yağlanmaya ən böyük səbəblər spirtli içkilərin qəbulu və köklükdü.

Həkimlər ilk növbədə bu səbələri aradan qaldırmağı məsləhət görürlər.

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını almaq üçün aşağıdakıları mütləq etmək lazımdır:

1.Daimi olaraq su için.

2.Gün ərzində meyvə və salat yeyin.

3. Hərəkətdə olun ( Əsasən də oyuraq iş görənlər buna çox əməl etməlidirlər ).

4.Yatarkən yemək yeməyin və axşam yeməyini azaldın. (Metbuat.az)